不过是上班

后脑勺的钝痛还没散，耳边就炸响一声拍桌。“马俊霆！你他妈昨天交的方案是狗写的？

”我猛地抬头，撞进一张满脸横肉的脸，啤酒肚顶得衬衫扣子快崩开，

胸前工牌印着“柯总”两个字。周围是格子间的嘈杂，键盘敲击声、低声抱怨声混在一起，

桌上堆着没拆封的外卖，电脑屏幕亮着，文档标题赫然是“Q3推广方案——马俊霆”。

马俊霆？这个名字像根针，扎破了混沌的记忆。我不是刚加完班，

过马路时被一辆闯红灯的车撞飞了吗？怎么会在这里？还叫马俊霆？

脑海里突然涌入不属于我的记忆：刚入职半年的职场新人，混日子摸鱼，得过且过，

和同组的牛孝谦并称“牛马组合”，还有一个诡异的现象——只要柯总否定他的方案，

时间就会倒回上周一一早，重新开始这一周。《不过是上班》。

我穿进了这部刚看过的电影里，

成了那个陷入职场时间循环、最后看着好兄弟内卷猝死却无力改变的主角马俊霆。

柯总的唾沫星子还溅在我脸上：“问你话呢！哑巴了？这方案里的数据是瞎编的吧？

客户要的是落地性，不是你瞎逼逼的空想！今天下班前，重写一份，写不好就滚蛋！

”周围传来窃窃私语，有人幸灾乐祸，有人事不关己。我瞥见斜前方的工位，

一个戴黑框眼镜的男生正埋着头，飞快地敲着键盘，侧脸紧绷，

连头都没抬一下——是牛孝谦，那个卷生卷死，最后因为长期熬夜加班、酗酒解压，

猝死在出租屋的男生。原主的记忆里，他和牛孝谦是同期入职，一个混，一个卷，

却莫名成了搭子。牛孝谦拼命工作，是因为家里穷，母亲重病，全靠他的工资支撑，

他想靠努力站稳脚跟，摆脱底层困境。而原主，仗着时间循环，肆意摸鱼，

利用循环去环游世界、报复性拒绝加班，直到最后才幡然醒悟，却已经晚了。“听到没有？

”柯总又拍了一下桌子，打断我的思绪。换做原主，只会敷衍着点头，反正循环一重置，

什么都不用管。但我不行，我亲眼看过电影结局，知道牛孝谦的悲剧，

知道这个循环背后的阴谋，更知道，若是一直困在这个循环里，我们所有人，

都只会是职场的牺牲品。我站起身，直视着柯总，声音不大，却很清晰：“柯总，

方案的数据不是瞎编的，是我核对过三次的行业均值，至于落地性，你连看都没看完整，

就否定我的方案，是不是太草率了？”整个办公室瞬间安静下来，所有人都停下了手里的活，

惊讶地看着我。柯总也愣了一下，显然没料到一向逆来顺受的马俊霆，居然敢反驳他。

“你他妈敢跟我叫板？”柯总的脸色瞬间沉了下来，“我是部门负责人，我说你方案不行，

就是不行！怎么？混日子混久了，翅膀硬了？”“我不是叫板，我是讲道理。

”我点开电脑屏幕上的方案，拉到数据页，“你看，这是近三个月的行业数据，

来自第三方平台，误差不超过5%，还有这个落地流程，我分了三个阶段，

每个阶段都有明确的责任人和时间节点，你说不行，麻烦指出具体哪里不行，

而不是一句‘狗写的’就打发我。”柯总被我问得语塞，眼神闪烁了一下，

随即又硬气起来：“我不管什么数据流程，我要的是能让客户满意的方案，你这个方案，

我不满意，就必须重写！要么重写，要么滚蛋，你选一个！”我心里冷笑，

果然和电影里一样，柯总根本不在乎方案的质量，他只在乎自己的权威，

只在乎能不能向上面交差。前世的我，在职场里也遇到过这样的领导，只会PUA员工，

却没有任何真本事，逼着员工加班加点，最后功劳是他的，过错是员工的。“我不选。

”我关掉文档，“方案我可以改，但你必须告诉我具体的修改意见，而且，我不会加班。

劳动法规定，每日工作时间不超过八小时，加班需要员工自愿，并且支付加班费，

你不能强制我加班。”这句话，像一颗石子投进了平静的湖面，瞬间激起了千层浪。

周围的同事们眼神里，除了惊讶，还多了一丝触动。我知道，他们心里都憋着一股气，

每天被强制加班，被领导PUA，却不敢反抗，只能默默忍受，就像前世的我一样。

柯总气得浑身发抖，指着我，半天说不出一句话：“好，好得很！马俊霆，你有种！

你今天要是敢走，明天就不用来上班了！”“可以。”我拿起桌上的工牌，

“若是你因为我不加班、敢反驳你，就辞退我，我会申请劳动仲裁，到时候，

不仅你要赔偿我违约金，公司还要被通报批评。我想，公司高层，

应该不会愿意看到这种事情发生吧？”我之所以敢这么硬气，不止是因为劳动法，

还因为我知道柯总的软肋。电影里提到，柯总这个部门，业绩一直垫底，早就被高层盯上了，

若是再出什么纰漏，他这个负责人，第一个被裁。他之所以这么嚣张，不过是色厉内荏，

想靠压迫员工，维持自己的地位。柯总的脸色一阵青一阵白，看着我，眼神里充满了愤怒，

却又无可奈何。他知道，我说的是真的，劳动仲裁对公司的影响太大，高层绝不会放过他。

“你……”柯总咬了咬牙，最终还是松了口，“方案我会看，修改意见下午发给你，

不用加班，但明天早上，必须把修改好的方案交给我。”“可以。”我点了点头，

坐回工位上。周围的嘈杂声渐渐恢复，但很多人看我的眼神，都变了。有佩服，有羡慕，

还有一丝小心翼翼的试探。斜前方的牛孝谦，也终于抬起了头，看了我一眼，

眼神里充满了疑惑，似乎在奇怪，今天的马俊霆，怎么和平时不一样了。我冲他点了点头，

他愣了一下，又飞快地低下头，继续敲键盘，只是敲击的速度，慢了一些。下午，

柯总果然把修改意见发了过来，大多是一些无关痛痒的修改，比如调整一下格式，

修改几个措辞，根本没有涉及到方案的核心内容。显然，他上午只是想摆领导的架子，

被我反驳后，也不敢真的为难我。我花了一个小时，就把方案修改好了，发给了柯总。

他很快就回复了，只有两个字：可以。下班铃声响起，我收拾好东西，立刻起身走人。

前世的我，每天加班到深夜，熬坏了身体，最后却落得一个被公司裁员、意外身亡的下场。

这一世，我绝不会重蹈覆辙，更不会让身边的人，重蹈电影里的悲剧。走出公司大楼，

晚风一吹，后脑勺的钝痛又隐隐传来。我摸了摸后脑勺，没有伤口，

看来只是穿越时的冲击造成的。电影里，原主的出租屋就在公司附近，步行十分钟就能到。

我按照原主的记忆，找到了那间出租屋，不大，一室一厅，收拾得还算干净，

只是桌上堆着一些没吃完的零食和空饮料瓶，看得出来，原主确实很懒。

我收拾了一下桌上的垃圾，又简单打扫了一下房间，心里才舒服了一些。坐在沙发上，

我闭上眼睛，仔细梳理着脑海里的记忆，还有电影里的情节，生怕错过任何一个细节。

电影里，时间循环的触发条件，是柯总否定原主和牛孝谦合作的方案。第一次循环，

是因为他们提交的方案，被柯总当场否定，然后时间就倒回了上周一一早。之后，

只要柯总再次否定方案，循环就会重置。原主一开始不知道循环的事情，

只是觉得每天的日子都在重复，直到第三次循环，他才发现了这个秘密。之后，

他就开始利用循环，肆意妄为，每天不上班，去环游世界，去做自己想做的事情，

反正循环一重置，他就会回到周一的办公室，什么都不会改变。而牛孝谦，

在第二次循环的时候，就发现了循环的秘密。但他没有像原主那样摸鱼，而是利用循环，

不断地修改方案，试错纠错，只为了做出一份能让柯总满意、能让客户认可的方案，

他想靠这份方案，获得升职加薪，改善家里的条件。转折发生在第五次循环。原主在循环里，

遇到了公司的实习生林晓，两人互生情愫。林晓是一个很单纯的女生，努力工作，

却经常被老员工欺负，被领导PUA。原主因为喜欢林晓，开始收敛自己的性子，

不再肆意摸鱼，甚至开始帮林晓解围，帮她完成工作。也是在这一次循环里，

原主才真正了解到身边同事的困境：虹姐，已经怀孕三个月，却不敢告诉公司，

生怕被公司优化，只能挺着大肚子，偷偷加班；阿健，喜欢唱歌，一直想参加综艺，

却因为工作太忙，根本没有时间准备，只能把梦想埋在心底；还有其他同事，

要么被房贷、车贷压得喘不过气，要么被家庭琐事困扰，只能在工作中默默隐忍。

原主开始反思自己的行为，他意识到，自己利用循环肆意摸鱼，不仅浪费了时间，

还忽略了身边的人，忽略了那些和他一样，被困在职场里，努力挣扎的打工人。他决定，

和牛孝谦联手，打破这个循环，不仅是为了自己，也是为了身边的同事。

但事情并没有那么简单。他们联手修改方案，一次次提交，一次次被柯总否定，

循环一次次重置。直到第十次循环，他们才发现，柯总其实早就知道循环的秘密，

他之所以一直否定方案，维持循环，是因为他知道，一旦循环结束，他们这个部门，

就会被公司裁撤，所有员工，都会失业。柯总也是一个可怜人，他在公司做了十年，

从底层员工做到部门负责人，付出了很多努力，他不想失去这份工作，

更不想看着自己手下的员工，一个个失业，所以，他只能选择维持循环，哪怕这样，

会让所有人都困在这个无尽的周一里。原主和牛孝谦理解了柯总的苦衷，

但他们也不想一直困在循环里。他们决定，联手柯总，一起想办法，既能保住部门，

又能打破循环。他们开始重新梳理方案，结合每个人的特长，

修改出一份真正有落地性、能让客户满意的方案。同时，

他们还收集了公司其他部门的违规证据，比如强制加班、不支付加班费、歧视孕妇等，

以此来要挟公司高层，保住他们的部门。经过无数次的试错，无数次的修改，

他们终于做出了一份完美的方案，得到了客户的认可，也保住了部门，打破了循环。原以为，

一切都会朝着好的方向发展。但现实却给了他们沉重的一击。循环结束后，

公司高层虽然保住了他们的部门，却开始处处针对他们，离间他们之间的关系。原主被升职，

却被架空了权力，每天做着无关痛痒的工作；牛孝谦因为方案的成功，

获得了出国深造的机会，但他因为长期内卷，身体已经垮了，出国后，因为压力太大，

加上酗酒解压，最终猝死在出租屋。虹姐因为怀孕，还是被公司找了个借口优化掉了，

失去了工作，只能靠丈夫的工资维持生计；阿健放弃了参加综艺的梦想，继续困在职场里，

日复一日地重复着枯燥的工作；其他同事，也各自陷入了自己的困境，曾经并肩作战的情谊，

也在现实的打压下，渐渐消散。原主看着这一切，却无能为力。他想帮大家，

却发现自己什么都做不了。最后，在公司的发布会上，原主和昔日的同事们，一起直播发声，

揭露了公司的黑暗面，却被公司打压，最终，他们再次陷入了时间循环，电影的结尾，

牛孝谦那句“不上班你养我啊”，道尽了所有打工人的无奈和心酸。梳理完情节，

我心里一阵沉重。电影里的每一个人，都像极了现实中的我们，为了生活，为了碎银几两，

被困在职场里，被老板PUA，被加班压榨，被生活磨平了棱角，却只能默默忍受，

不敢反抗。但我不想这样。我穿越过来，不仅仅是为了活下去，

更是为了打破这个悲剧的循环，改变自己，改变牛孝谦，改变身边所有同事的命运。

我要让他们知道，打工人不是任人宰割的羔羊，我们有权利拒绝加班，

有权利维护自己的合法权益，有权利追求自己的梦想，有权利拥有属于自己的生活。

第二天一早，我准时来到公司。刚走进办公室，就看到牛孝谦已经坐在工位上了，

他的眼睛里布满了红血丝，显然，昨天又加班到很晚。我走过去，拍了拍他的肩膀。

他吓了一跳，抬起头，看到是我，眼神里的疑惑更浓了。“你昨天没加班？

”牛孝谦小声问道，声音有些沙哑。“没有，”我点了点头，“柯总没强制我加班，

我按时走的。你呢？又加班到深夜？”牛孝谦低下头，沉默了一会儿，

才点了点头：“方案还有一些细节没修改好，我想尽快修改完，免得被柯总骂。

”“没必要这么拼。”我拉过一把椅子，坐在他身边，“你就算每天加班到深夜，

把方案修改得再好，若是柯总故意刁难你，还是会否定你的方案。而且，你这样拼命，

身体会垮的。”牛孝谦抬起头，看了我一眼，眼神里带着一丝无奈：“我没办法，

我妈还在医院里，需要钱治病，我必须努力工作，争取升职加薪，才能赚到更多的钱，

救我妈。”听到这句话，我心里一阵发酸。电影里，牛孝谦的母亲患有重病，

常年需要吃药住院，家里的重担，全部压在他一个人的身上。他之所以卷生卷死，

之所以不敢反抗，之所以把所有的希望都寄托在工作上，都是为了他的母亲。

“我知道你很难，”我看着他的眼睛，认真地说，“但你要知道，拼命工作，

不一定就能升职加薪，也不一定就能赚到更多的钱。有时候，学会反抗，

学会维护自己的权益，反而能活得更轻松，能赚到更多的钱。”牛孝谦愣了一下，

显然不认同我的话：“反抗？怎么反抗？我们只是底层员工，若是反抗领导，只会被辞退，

到时候，我连工作都没有了，更别说给我妈治病了。”“我昨天就反抗柯总了。”我笑了笑，

“他让我加班重写方案，我拒绝了，还反驳了他，他不仅没辞退我，还主动给了我修改意见，

没有为难我。你看，反抗并没有那么可怕，只要我们占理，

只要我们懂得用法律维护自己的权益，领导也不能肆意欺负我们。”牛孝谦看着我，

眼神里充满了惊讶：“你真的反抗他了？他没为难你？”“真的，”我点了点头，

“柯总这个部门，业绩一直垫底，早就被高层盯上了，他不敢真的为难我们，

更不敢随便辞退员工，不然，他这个负责人，第一个被裁。他之所以那么嚣张，

不过是色厉内荏，想靠压迫我们，维持自己的地位。”牛孝谦沉默了。

他显然在思考我说的话，他心里也清楚，自己这样拼命，确实不是长久之计，

身体已经越来越差，若是再这样下去，别说给母亲治病，恐怕自己都要垮掉。

但他又不敢冒险，他怕失去工作，怕再也没有能力给母亲治病。“我知道你很犹豫，

”我拍了拍他的肩膀，“没关系，你不用立刻做出决定。以后，若是柯总再强制你加班，

若是再刁难你，你可以告诉我，我们一起反抗，一起维护自己的权益。

我不会让你一个人孤军奋战的。”牛孝谦抬起头，看了我一眼，眼神里，多了一丝动容。

他点了点头，小声说了一句：“好。”看到他松动，我心里一阵欣慰。我知道，

改变牛孝谦的想法，不是一蹴而就的事情，但只要有第一步，就会有第二步，总有一天，

他会明白，拼命内卷，不是唯一的出路，学会反抗，学会爱自己，

才能真正地改变自己的命运。就在这时，柯总走进了办公室，手里拿着一份文件，

脸色不太好看。他看了一眼所有人，沉声道：“紧急通知，下周客户要来公司考察，

我们部门需要提交一份全新的推广方案，要求很高，必须拿出最好的水平。马俊霆、牛孝谦，

你们两个负责这份方案，三天后，提交给我，若是方案不行，你们两个，一起滚蛋！”说完，

柯总把文件扔在我和牛孝谦的桌上，转身就走了。办公室里，顿时一片哀嚎。“三天？

还要最好的水平？这根本不可能啊！”“是啊，平时写一份方案，最少也要一周，三天时间，

根本不够用！”“柯总这是故意刁难我们吧？分明就是不想让我们好过！

”牛孝谦拿起桌上的文件，脸色变得更加苍白了。他看着我，眼神里充满了焦虑：“怎么办？

三天时间，怎么可能写出一份让客户满意的方案？若是写不好，我们两个都要被辞退了。

”“别急，”我拿起文件，仔细看了一眼，“客户是做新能源的，

想要一份针对年轻人的推广方案。其实，这份方案，并没有那么难，只要找对方向，

三天时间，足够了。而且，我们不用加班，正常上班时间，就可以完成。”“不用加班？

”牛孝谦惊讶地看着我，“三天时间，不加班，怎么可能完成？”“相信我，”我笑了笑，

“我们分工合作，你负责收集数据和案例，我负责方案的框架和内容，每天正常上班，

高效完成自己的工作，三天时间，一定可以完成。而且，我们写出的方案，

不仅要让柯总满意，还要让客户满意，更要让我们自己满意。”牛孝谦看着我，

眼神里充满了疑惑，但他还是点了点头：“好，我相信你。”接下来的三天，我和牛孝谦，

按照分工，高效地完成着自己的工作。我每天按时上班，按时下班，不加班，不摸鱼，

全身心投入到方案的撰写中。牛孝谦，也没有像以前那样，加班到深夜，

他按照我给他的方法，高效地收集数据和案例，每天也能按时下班，回家陪母亲。期间，

有几个老员工，看到我们不加班，还过来嘲讽我们，说我们肯定写不出方案，肯定会被辞退。

但我们没有理会他们，只是专心做自己的事情。我们知道，嘴长在别人身上，别人想说什么，

我们管不了，我们能做的，就是做好自己的工作，用实力证明自己。第三天下午，

我和牛孝谦，终于完成了方案的撰写。我们把方案打印出来，仔细核对了一遍，

确认没有任何问题后，交给了柯总。柯总接过方案，脸色依旧不太好看。他翻了翻方案，

眼神里，渐渐露出了惊讶的神色。他看了我一眼，又看了看牛孝谦，沉声道：“你们两个，

真的没有加班？三天时间，就写出了这样的方案？”“没有加班，”我点了点头，

“我们每天正常上班，高效完成工作，所以，三天时间，就完成了方案。柯总，